07 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2142 kcal
|
Yağ: 107,81g | Prot: 84,01g | Karb: 205,08g.
Kahvaltı: Almond Манго Сушёное, Norven Сёмга Слабосолёная, Сливочное Масло, Сумська Паляниця Батон. Öğle Yemeği: Свиная Отбивная, АВК Королівський Шарм Кокосовий Крем, АВК Королевский Шарм с Фундуком, Шоколадный Кекс. Akşam Yemeği: Norven Килька Пряного Посола, Сельдь, Жареная Картошка. Aperatifler/Diğer: Roshen Shooters Chocolates Rum Liqueur, Ашан Пончик с Вишней, АТБ Банан. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
liliya.panasenko Kilo Geçmişi
|