07 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,5 kg.
Geriye kalan: 23 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
555 kcal
|
Yağ: 20,34g | Prot: 49,63g | Karb: 44,20g.
Kahvaltı: Грецкие Орехи, Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Говядина Отварная. Akşam Yemeği: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Креветки (Вареные или на Пару), Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|