07 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1123 kcal
|
Yağ: 19,78g | Prot: 61,62g | Karb: 182,75g.
Kahvaltı: Banana Prata, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Qualy Margarina Light 0% Lactose , Pão Francês. Öğle Yemeği: Carne de Vaca do Peito (apenas Parte Magra Consumida), Banana da Terra, Beterraba Cozida, Carne do Peito de Frango. Akşam Yemeği: Banana Prata. Aperatifler/Diğer: Ovo Frito sem Gordura, Cuscuz (Cozido), Melancia, Vitarella Bolacha Água. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lauany_231fit Kilo Geçmişi
|