07 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2363 kcal
|
Yağ: 96,08g | Prot: 169,11g | Karb: 205,07g.
Kahvaltı: Banano, Huevo, Café, Quaker Avena Instantánea. Öğle Yemeği: Salsa de Tomate, La Salteña Ravioles Pollo y Verdura, Cuadril. Akşam Yemeği: Dos Hermanos Arroz No Se Pasa, Cuadril, Espinacas, Zanahoria. Aperatifler/Diğer: Manzana, Quaker Avena Instantánea, Huevo. devamı için...
|
|
2656 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 20 dakika, Spor Salonu - 2 saat, Google Fit - 21 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Juan Pablo Angel 2022 Kilo Geçmişi
|