07 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 6,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1512 kcal
|
Yağ: 47,61g | Prot: 64,20g | Karb: 218,15g.
Öğle Yemeği: Cracker Barrel Swiss Cheese Slices, Irish Soda Bread, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). Akşam Yemeği: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Lactantia Salted Butter, Butternut Winter Squash (Without Salt, Cooked, Baked) , White Rice. Aperatifler/Diğer: Peanut Butter, Bananas, D'Italiano Original Thick Slice Bread, Angelfood Cake. devamı için...
|
|
283 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Apple Health - 23 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|