07 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1520 kcal
|
Yağ: 45,74g | Prot: 100,51g | Karb: 179,68g.
Kahvaltı: Clara de Ovo, Café com Leite Desnatado, Queijo Minas, Visconti Pão de Forma Tradicional, Aveia em Flocos, Ovo (Inteiro), Mamão Formosa. Öğle Yemeği: Suco de Limão, Legumes Cozidos, Peito de Frango, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Rapadura. Akşam Yemeği: Ovo, Pão Francês sem Miolo. Aperatifler/Diğer: Café com Leite Desnatado, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Ovo, Visconti Pão de Forma Integral, Vitamina de Abacate, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Danone Iogurte de Morango, Doce de Leite, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Banana Prata, Abacate. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
miriamlembranca026 Kilo Geçmişi
|