|
體重46.2
體脂肪率30.0
內臟脂肪4
骨骼筋率27.1
基礎代謝1065
bmi21.1
|
46,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2076 kcal
|
Yağ: 83,01g | Prot: 112,69g | Karb: 239,74g.
Kahvaltı: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 中筋麵粉, 葵花油, 萵苣, 水, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 雞胸肉, 鹽, 蜂蜜芥末醬. Öğle Yemeği: 克寧 純生乳奶粉, 玉米粉, 頂級無加糖希臘式優格, 赤藻糖醇, 雞蛋（整個）. Akşam Yemeği Öncesi: 南崁聯 花豆, 克寧 純生乳奶粉, 福樂 頂級無加糖希臘式優格, 金潤益 熟白芝麻粒. Akşam Yemeği: 炒菠菜, 洋蔥, 炒雞蛋（整個）, 蝦仁, 溏心蛋, 炒茄子. Aperatifler/Diğer: 純生乳奶粉, 玉米粉, 純芥花油, 低筋麵粉, 細砂糖, 雞蛋（整個）, 吉拿棒. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|