07 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 15,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
952 kcal
|
Yağ: 48,42g | Prot: 38,45g | Karb: 89,18g.
Kahvaltı: TiP Süßstoff Tabletten, Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Brauner Zucker. Öğle Yemeği: Gefüllte Paprika, Ofengemüse. Aperatifler/Diğer: Kinder Riegel (21g). devamı için...
|
|
2470 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, İş - 4 saat, Dinlenme - 11 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|