07 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,4 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2082 kcal
|
Yağ: 58,22g | Prot: 223,71g | Karb: 158,28g.
Öğle Yemeği: Boiled Egg, Oranges, Chicken Breast, Franz 100% Stone Ground Whole Wheat Bread, Brussels Sprouts. Akşam Yemeği: Darigold 4% Small Curd Cottage Cheese, Baked Potato (Peel Eaten), Cooked Green String Beans (from Fresh), Venison/Deer Steak. Aperatifler/Diğer: Odell India Pale Ale, Homemade Protein Bars, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|