08 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 33,4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1442 kcal
|
Yağ: 43,81g | Prot: 74,40g | Karb: 208,36g.
Kahvaltı: Ameixa Seca, Mamão, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Quaker Aveia em Flocos Finos, Glória Leite em Pó Desnatado. Öğle Yemeği: Alface de Folha Verde, Carne, Camil Feijão Preto, Arroz Branco (Longo, Cozido). Akşam Yemeği: Danone Grego Light, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Polenghi Cream Cheese Light, Wickbold Pão Integral Light. Aperatifler/Diğer: Laranja Pêra, Banana Passa, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Wickbold Torrada Integral. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
danilobadaro Kilo Geçmişi
|