06 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1798 kcal
|
Yağ: 59,43g | Prot: 139,42g | Karb: 147,22g.
Kahvaltı: Schwarzwaldhof Landjäger Beef Edition, Bärenmarke High Protein Milch, Exquisa Fitline Quark-Joghurt-Creme, ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla, Erdbeeren. Öğle Yemeği: TiP H-Vollmilch 3,5%, Monarc Marmor Feiner Rührkuchen, Vollkornbrötchen, Aldi Mini Schweinshaxe . Akşam Yemeği: Gut & Günstig Käseaufschnitt Leicht, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Grillido Landjäger, Apfelsaft, Quantum Leap Fitness MPS Bar White Chocolate, Beck's Bier (500ml). Aperatifler/Diğer: Lorenz Naturals Leicht. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|