08 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
485 kcal
|
Yağ: 12,63g | Prot: 9,88g | Karb: 89,80g.
Kahvaltı: Red Delicious Apples. Öğle Yemeği: Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Cuties Clementines. Akşam Yemeği: Sunkist Navel Orange. Aperatifler/Diğer: Almonds. devamı için...
|
|
2746 kcal
|
Egzersiz:
Banyo Yapmak - 1 saat, TV Izlemek - 3 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 3 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|