|
naik gara2 udah berhenti defcall selama beberapa bulan, semoga bisa turun lagi
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
819 kcal
|
Yağ: 30,24g | Prot: 33,52g | Karb: 109,83g.
Kahvaltı: Kue Bolu. Öğle Yemeği: Telur Balado, Nasi Putih, Tahu Cabe Garam, Tumis Kangkung. Aperatifler/Diğer: Nanas, Susu Kedelai, Aoka Roti Panggang Rasa Keju. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|