24 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 32,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
792 kcal
|
Yağ: 32,17g | Prot: 24,38g | Karb: 112,25g.
Öğle Yemeği: Alface, Beterraba Cozida, Banana Caturra, Ovo Mexido. Akşam Yemeği: Melancia, Pipoca Branca (em Óleo). Aperatifler/Diğer: Café com Leite Integral, Bananas. devamı için...
|
|
2384 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Orta) - 30 dakika, İp Atlama - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Elisangelazanza Kilo Geçmişi
|