08 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2251 kcal
|
Yağ: 89,93g | Prot: 83,42g | Karb: 281,98g.
Kahvaltı: Яблонька Торт Золотая Симфония, Яблоки, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Творог Зерненый в Сливках. Öğle Yemeği: Морковь, Heinz Кукуруза Сладкая, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Домик в деревне Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. Aperatifler/Diğer: Яблонька Торт Золотая Симфония. devamı için...
|
|
1457 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 1 saat, Dairesel Çalışma - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|