|
big drop in my weight due to lack if discipline and bad nutrition for the past three months
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2911 kcal
|
Yağ: 159,00g | Prot: 124,18g | Karb: 257,42g.
Kahvaltı: لبنة تركية لبنة, Butter, Date, لوزين توست بر بالحبوب, Cottage Cheese, Egg (Whole), Kuwait Flour Mills and Bakeries Protein Bread. Öğle Yemeği: Meat, Extra Virgin Olive Oil, لبنة تركية لبنة, لوزين توست بر بالحبوب, White Rice, Mixed Salad Greens. Akşam Yemeği: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Sweet Potato. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|