08 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1925 kcal
|
Yağ: 77,23g | Prot: 113,71g | Karb: 182,20g.
Kahvaltı: Kiri Kiri mit Sahne, Schwarzwälder Schinken, Aldi Eiweißbrot (35g), Exquisa Creation Meerrettich, Alnatura 3-Korn-Flocken, Edeka Bio Joghurt Mild 3,8%, Aldi Roggenmischbrot, Marmelade, Schwarztee. Öğle Yemeği: Bofrost Partyfrikadellen, Dr. Oetker Götterspeise, Tomatensalat, Reis (Gekocht), Bofrost Hähnchengeschnetzeltes in Champignon-Rahmsoße, Hähnchenbrustfilet. Akşam Yemeği: Landbäckerei Roggenmischbrot, Aldi Eiweißbrot (35g), Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Exquisa Creation Meerrettich, Coca-Cola Coca-Cola, Rettich, REWE Beste Wahl Rügenwalder Teewurst Grob, Schwarzwälder Schinken, Gekochtes Ei. Aperatifler/Diğer: Merci Petits Chocolate Collection, Aldi Ochsenauge. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mitteldorfsonja Kilo Geçmişi
|