08 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1780 kcal
|
Yağ: 67,23g | Prot: 118,66g | Karb: 168,79g.
Kahvaltı: Aldi Mein Landkäse Mild, Best Moments Serrano Gran Reserva, Harry Protein Toastbrötchen 20, Gervais Hüttenkäse. Öğle Yemeği: Chop Suey, Lidl Jasmin Reis Gekocht . Akşam Yemeği: Gervais Hüttenkäse. Aperatifler/Diğer: Nomoo Banane Schokolade, Elstar. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|