|
жду КД, голдлайн сегодняшнего дня, сегодня пиво +еда вредная, ну а завтра ++++ но сгонем
|
102 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 22 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1247 kcal
|
Yağ: 60,46g | Prot: 113,79g | Karb: 58,61g.
Kahvaltı: Snaq Fabriq Панкейк Шоколадный, Куриное Филе, Красная Цена Сыр Российский, Яйцо, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Скумбрия Запеченная, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Akşam Yemeği: Lactica Йогурт Греческий 4%, Куриная Грудка, Салат Айсберг, Вареное Яйцо, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|