08 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1434 kcal
|
Yağ: 48,53g | Prot: 83,76g | Karb: 173,36g.
Kahvaltı: Kroket, Pastel. Öğle Yemeği: Nasi Putih, Tumis Buncis, Ikan Mujair Goreng. Akşam Yemeği: Tumis Buncis, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Safiya Chia Seed, Madu, Lemon, Roma Sari Gandum. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|