08 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 19,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1540 kcal
|
Yağ: 58,90g | Prot: 119,02g | Karb: 124,04g.
Kahvaltı: Тыквенные Семечки, Кофе, ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой, Хохланд Творожный Сыр, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Красные Помидоры (Консервированные), Картофель Отварной, Куриные Грудки (Запеченые). Akşam Yemeği: Сметана , Русское Море Крабовое Мясо, Global Village Кукуруза Сахарная, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Хлебный Дом Хлебец Подовый с Зёрнами и Семенами Энергия Здоровья, Denmax Сыр Мягкий, Ролл Калифорния, Snaq Fabriq Snaqer. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|