09 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
886 kcal
|
Yağ: 37,40g | Prot: 66,89g | Karb: 57,81g.
Kahvaltı: Caffè Zuccherato. Öğle Yemeği: Uovo Sodo, Merluzzo, Caffè Zuccherato. Akşam Yemeği: Caffè Zuccherato, Sciropppo o Liquore, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi, Polpette, Cotta, alla Griglia). devamı için...
|
|
2493 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gabricontacalorie Kilo Geçmişi
|