08 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 14,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1010 kcal
|
Yağ: 21,54g | Prot: 27,01g | Karb: 189,20g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Мандарины, Нежин Баклажаны в Аджике, Капуста Тушеная, Фасоль Белая, Сильпо Винегрет. Akşam Yemeği: Сильпо Апельсин, Красный Лук, Хлеб Бородинский, Зеленый Борщ. Aperatifler/Diğer: Яблоко Семеринка. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Elena-Stroynaya Kilo Geçmişi
|