09 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
815 kcal
|
Yağ: 8,49g | Prot: 37,73g | Karb: 147,79g.
Kahvaltı: Jumbo Bloemen Honing, AH Yoghurt Griekse Stijl 0% Vet. Öğle Yemeği: Hofstee de Drie Eiken Berliner, AH Volkorenbrood, Flinndal Energiereep, Peijnenburg Ontbijtkoek, Appel, Mandarijn. devamı için...
|
|
2202 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 15 dakika, Oturma - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|