08 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
40 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
973 kcal
|
Yağ: 33,80g | Prot: 122,53g | Karb: 32,80g.
Kahvaltı: Свитлогорье Творог Мягкий 4%, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Лента Клубника Свежая, Домик в деревне Творог Рассыпчатый 5%. Öğle Yemeği: Viola Творог Мягкий 4,5%. Akşam Yemeği: Магнит Томаты Свежие, Голубой Тунец. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик. devamı için...
|
|
1123 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 32 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 28 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
лезвие кухонного ножа Kilo Geçmişi
|