08 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,6 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2106 kcal
|
Yağ: 79,17g | Prot: 93,43g | Karb: 179,27g.
Kahvaltı: Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Черемушки Торт Птичье Молоко, Домашние Соленья Огурцы Соленые, Магнит Морковь Свежая, Соевый Соус, Белая Дача Зелень, Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло , Индилайт Грудка Индейки Отварная. Öğle Yemeği: Свекла с Чесноком и Майонезом, Русский Хлеб Хлеб Черный, Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Полусухое Красное, Салат с тунцом и кукурузой, Шашлык из Свинины, Клубника, Ашан Груша Вильямс. Akşam Yemeği: Русский Хлеб Хлеб Черный, Черемушки Птичье Чудо, Голубика, Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Сухое Красное. devamı için...
|
|
2703 kcal
|
Egzersiz:
Ходьба на лыжах - 1 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Natashka_2310 Kilo Geçmişi
|