08 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
138,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 48,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1868 kcal
|
Yağ: 73,89g | Prot: 120,61g | Karb: 180,63g.
Kahvaltı: Sol Bolo de Laranja, Limonada, Ovo Mexido, Black Skull Creatina, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Canela. Öğle Yemeği: Carne Moída Refogada, Chuchu Cozido, Aipim (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sal, Alface. Akşam Yemeği: Limonada, Carne Moída Refogada. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|