08 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
467 kcal
|
Yağ: 19,90g | Prot: 46,91g | Karb: 26,16g.
Kahvaltı: Spiegelei. Öğle Yemeği: Aldi Kochschinken, Gekochtes Ei. Akşam Yemeği: Almased Almased mit Wasser, Tomaten. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
|
|