Katyvettchen Günlüğü, 09 Oca 15

Katyvettchen Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

immer schön cool bleiben --das wird schon ! ;)

60 kg Bugüne kadar kayıp: 2 kg. Geriye kalan: 1 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 09 Ocak 2015:

1623 kcal

Yağ: 42,05g | Prot: 61,30g | Karb: 204,94g. Kahvaltı: 7Days Bake Rolls. Öğle Yemeği: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Szegediner Gulasch. Akşam Yemeği: Subway Belag Turkey & Ham, Subway Vollkornbrot, Subway Schmelzkäse, Subway Honey Mustard. Aperatifler/Diğer: Dornfelder Lieblich Glas, Grabower Küsse. devamı için...

2044 kcal

Egzersiz: Dinlenme - 1 saat, Alışveriş - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 7 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Oturma - 5 saat ve 30 dakika. devamı için...

Haftada 2,1 kg alıyor

1 Destekçi Destek

Yorumlar

Genau, kein Stress vor dem Wochenende!😉😃

09 Oca 15 üye tarafından: Everlost


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Katyvettchen Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Katyvettchen Günlüğü, 09 Oca 15

Yorum Gönder

Katyvettchen Kilo Geçmişi