08 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1197 kcal
|
Yağ: 88,53g | Prot: 54,66g | Karb: 55,21g.
Kahvaltı: Yeşil Zeytin, Ceviz, Kızarmış Yumurta, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Peyniri (60g). Akşam Yemeği: Kırmızı Lahana, Ev Yapımı Yoğurt, Biber Kızartması, Izgara Köfte, Yeşil Mercimek Yemeği. Aperatifler/Diğer: Fındık, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|