09 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
987 kcal
|
Yağ: 23,75g | Prot: 58,59g | Karb: 135,77g.
Kahvaltı: Gurke (mit Schale), Line Leberwurst Minis, Harry Weizenmischbrot. Öğle Yemeği: Hühnchen-Reis-Pfanne. Aperatifler/Diğer: TiP Pizza Margherita. devamı için...
|
|
1823 kcal
|
Egzersiz:
Cross Trainer - 20 dakika, Uyku - 7 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 8 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|