08 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2372 kcal
|
Yağ: 79,00g | Prot: 153,59g | Karb: 265,90g.
Kahvaltı: Banano, Manzana, Pan de Salvado, Huevo, Café. Öğle Yemeği: Manzana, Espinacas, Zanahoria, Brotola, Dos Hermanos Arroz No Se Pasa, Zanahoria Cocida, Salsa de Tomate. Akşam Yemeği: Lentejas Hervidas, Huevo, Dos Hermanos Arroz No Se Pasa. Aperatifler/Diğer: Banano, Huevo, Quaker Avena Instantánea. devamı için...
|
|
2948 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 1 saat ve 20 dakika, Spor Salonu - 2 saat, Google Fit - 20 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Juan Pablo Angel 2022 Kilo Geçmişi
|