08 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 21 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2562 kcal
|
Yağ: 63,65g | Prot: 126,55g | Karb: 382,87g.
Kahvaltı: Kıymalı Makarna, Mercimekli Bükme. Öğle Yemeği: Çilek, Çerezya Sukkari Yaş Hurma, Muz, Portakal. Akşam Yemeği: Performans Fıstık Ezmesi, Yumurta, Koska Üzüm Pekmezi, Uno Anadolu Kepekli Ekmek, Performans Çikolatalı Fıstık Ezmesi , Saban Yeşil Mercimek. Aperatifler/Diğer: Domatesler, Havuç. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|