09 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,2 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3308 kcal
|
Yağ: 114,27g | Prot: 184,21g | Karb: 379,73g.
Kahvaltı: Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, REWE Vollkorntoast, Ja! Milch 1,5% Fett, Champ Protein 90 Shake, Ja! Haferflocken Zart. Öğle Yemeği: prinzessbohnen, vossko hähnchen, raps, Frosta Hähnchenpaella, zwiebeln, paprika, möhre, Orangen, Walnüsse, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Lidl Roggenvollkornbrot. Akşam Yemeği: Lidl Roggenvollkornbrot, prinzessbohnen, vossko hähnchen, raps, Frosta Hähnchenpaella, zwiebeln, paprika, möhre. Aperatifler/Diğer: Mandarinen Quarkschnitten, REWE Vollkorntoast, Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre, Milka Alpenmilch. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|