08 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
155,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,4 kg.
Geriye kalan: 51,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1780 kcal
|
Yağ: 58,75g | Prot: 111,50g | Karb: 218,40g.
Kahvaltı: Snickers Hi Protein Bar, Sunbelt Oats & Honey Chewy Granola Bar (27g). Öğle Yemeği: Misfits Plant-Powered Chocolate Caramel Flavored Protein Bar, Sunbelt Oats & Honey Crunchy Granola Bar, Jarlsberg Reduced Fat Swiss Cheese Slice. Akşam Yemeği: Mrs. T's Potato & Onion Pierogies, Healthy Choice Simply Steamers Beef Chimichurri. Aperatifler/Diğer: Sunbelt Fudge Dipped Chocolate Chip Chewy Granola Bar (32g), Back to Nature Classic Granola, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Key Lime, Claeys Root Beer Candy. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|