04 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1827 kcal
|
Yağ: 88,43g | Prot: 119,43g | Karb: 129,76g.
Kahvaltı: Gervais Hüttenkäse, Aldi Feines Hähnchenbrustfilet, Spiegelei, Sinnack Protein Brötchen. Öğle Yemeği: Quinoa Gekocht, Bonduelle Salat Country-Mix, Chef Select Feiner Weißkrautsalat mit Paprika, Salakis Cremige, Kühne Kräuter Joghurt Dressing Leicht. Akşam Yemeği: Kraft Miracle Whip So Leicht, Kerrygold Irischer Cheddar, Edeka Tatar, Vedschi Gemüsetaler Vegan . Aperatifler/Diğer: Nomoo Banane Schokolade. devamı için...
|
Haftada 7,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|