03 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2210 kcal
|
Yağ: 81,06g | Prot: 179,09g | Karb: 198,70g.
Kahvaltı: Genuss Plus Brownie Balls, Aldi Mein Landkäse Mild, Aldi Feines Hähnchenbrustfilet, Sinnack Protein Brötchen. Öğle Yemeği: Gut & Günstig Hähnchenbrust Gepökelt und Gebacken Classic, Ei, Gervais Hütten Käse Original 25G Protein . Akşam Yemeği: Obstsalat, Ikea Ceasar Salad, Gurkensalat. Aperatifler/Diğer: Genuss Plus Brownie Balls, Himbeeren, Elstar. devamı için...
|
Haftada 9,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|