09 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1449 kcal
|
Yağ: 42,31g | Prot: 116,16g | Karb: 144,49g.
Kahvaltı: Blueberries, Kashi Heart to Heart Cereal - Warm Cinnamon Oat, Milk (Nonfat), DaVinci Gourmet Coffee Sugar Free Syrup, Coffee. Öğle Yemeği: PopCorners Popped Corn Chips - Cheesy Jalapeno, Progresso Light Chicken & Dumpling Soup. Akşam Yemeği: Tartar Sauce, Kraft Fat Free Honey Dijon Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Grilled Fish, Logan's Roadhouse French Fries, Ruby Tuesday Side of Cole Slaw. Aperatifler/Diğer: Wegmans 1% Lowfat Small Curd Cottage Cheese. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|