08 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1061 kcal
|
Yağ: 25,42g | Prot: 111,01g | Karb: 94,61g.
Kahvaltı: Qualitá Ovo tipo Extra Branco . Öğle Yemeği: Costa Sul Peixe Pescada, Qualitá Tomate Cereja, Pronto Light Cenoura, Grano Frozen Couve-Flor, Bulgur (Cooked) , Hortifruti Brócolis Cozido , Vigor Iogurte Natural Viv. Akşam Yemeği: Whole Wheat Tortilla, Hortifruti Cenoura Crua, Qualitá Tomate Cereja, Ragazzo Alface Americana, Super Frango Peito de Frango Desfiado. Aperatifler/Diğer: Hortifruti Morango, Milbona Skyr, Blueberries. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|