09 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3224 kcal
|
Yağ: 65,44g | Prot: 186,94g | Karb: 474,10g.
Kahvaltı: 금풍제과 보리건빵 (30g), NOW Potassium Citrate Pure Powder, 잠백이 잠백이 다르닭 오리지널. Öğle Yemeği: 마이프로틴 크레아틴, 금풍제과 보리건빵 (100g), 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). Akşam Yemeği: 백설기, 잠백이 잠백이 다르닭 오리지널. Aperatifler/Diğer: 인절미, 길림양행 구운아몬드, 쉐푸드 햄치즈에그킹토스트, NOW Potassium Citrate Pure Powder, SCIVATION XTEND BCAAs, 금풍제과 보리건빵 (30g), 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|