09 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1611 kcal
|
Yağ: 87,83g | Prot: 88,40g | Karb: 123,83g.
Kahvaltı: 제너럴밀스 시나몬 토스트 크런치, 적양배추, 연세 연세 우유, 에스프레소 커피, Quaker Oatmeal, 그릭요거트, 전원식품 시나몬가루, 삶은계란, 당근. Öğle Yemeği: 병아리 콩, 풀무원 새콤달콤 가족나들이 유부초밥, CJ 촌두부. Akşam Yemeği: 김치, 다진 마늘, 떡갈비, 삶은계란. Aperatifler/Diğer: 연세 연세 우유, 유청, 코스트코 플로렌틴 쿠키, 코코아 분말 (무당). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|