09 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1178 kcal
|
Yağ: 41,88g | Prot: 69,03g | Karb: 129,31g.
Kahvaltı: Protein Rex Brownie Banana, Замороженная Вишня, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Салат Овощной с Маслом, Запеченный или Жареный Лосось. Akşam Yemeği: Томмолоко Масса Творожная с Ванилином . Aperatifler/Diğer: Шарлиз Зефир Бело-Розовый, Шарлиз Зефир Бело-Розовый. devamı için...
|
|
1808 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Тренировка Колсанова - 36 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 24 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|