09 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1093 kcal
|
Yağ: 47,71g | Prot: 53,89g | Karb: 105,31g.
Kahvaltı: Волков Шашлык из Филе Цыпленка в Лаваше. Öğle Yemeği: Домик в деревне Молоко 3,5%, Protein Rex Пирожное Протеиновое «Ламингтон Молочный». Akşam Yemeği: Активиа Термостатный Натуральный Биойогурт Злаки-Миндаль, Стародворье Сосиски Баварские, Гречка с Маслом. devamı için...
|
|
1493 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 10 dakika, Cross Trainer - 15 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 35 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|