09 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 63,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1316 kcal
|
Yağ: 54,08g | Prot: 104,87g | Karb: 105,91g.
Kahvaltı: Покровский Хлеб Хлеб Бородинский, Libendorf Сыр Творожный с Зеленью, Огурец (с Кожурой), 365 Дней Горбуша Слабосоленая Ломтики, Магнит Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Запеканка с рисовой мукой, Кофе. Öğle Yemeği: Минтай по-Ленинградски, Сметана 20%, Свекла Вареная, Запеканка с рисовой мукой, Пятерочка Яблоко Сезонное , Куриное Филе Жареное без Масла, Село Зеленое Сыр Гауда Премиум. Akşam Yemeği: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Магнит Сыр Сулугуни, Цветная Капуста на Пару, Печень с луком и маслом. Aperatifler/Diğer: Чай, Русский бисквит Кекс Мраморный с Какао. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|