09 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
958 kcal
|
Yağ: 16,28g | Prot: 85,29g | Karb: 114,39g.
Kahvaltı: Белевская Пастила Яблочные Сухарики с Черникой, Polezzno Кокосовая Мука, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: Heinz Кукуруза Сладкая, Мышечный Желудок Цыплёнка-Бройлера, Лук, Морковь, Морковь, Лук, Бурый Рис, Свиной Бульон, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Aperatifler/Diğer: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Polezzno Кокосовая Мука, Творог Мягкий 0%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Яйцо. devamı için...
|
|
1654 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 30 dakika, Gerilme (Yoga) - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dairesel Çalışma - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|