08 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,0 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1694 kcal
|
Yağ: 76,92g | Prot: 86,30g | Karb: 179,80g.
Kahvaltı: 1% Fat Milk, General Mills Multi Grain Cheerios. Öğle Yemeği: French's Classic Yellow Mustard, Cucumber (with Peel) , President's Choice Original Tortillas (65g), Deli Sliced Ham, No Name Farmer's Marble Cheese. Akşam Yemeği: Magic quiche, Cucumber (with Peel) , Butter (Salted) , Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked) . Aperatifler/Diğer: Kraft Red Raspberry Jam, Butter (Salted) , Fuji Apples, Country Harvest Flax & Quinoa Bread, Sun-Maid Pitted Prunes . devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|