H.M.K.2 Günlüğü, 09 Mar 23

H.M.K.2 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Ich halte zwar dieses Gewicht aber da müssen wieder 4 Kilo runter😉

78 kg Bugüne kadar kayıp: 15 kg. Geriye kalan: 4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 09 Mart 2023:

1888 kcal

Yağ: 98,32g | Prot: 48,56g | Karb: 208,84g. Kahvaltı: Apfel, Aldi Brötchen, Metzgerfrisch Leberkäse , Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Grünländer Grünländer Schmausekäse . Akşam Yemeği: Bio Erdnussriegel. Aperatifler/Diğer: Sweetland Sahne Karamellen, Banane, Apfelkuchen. devamı için...

2218 kcal

Egzersiz: Jimlastik Salonu Egsersizleri - 50 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 25 dakika, Uyku - 6 saat ve 45 dakika. devamı için...

Haftada 0,0 kg alıyor

27 Destekçi Destek

Yorumlar

Danke für Eure Unterstützung 👍

09 Mar 23 üye tarafından: H.M.K.2


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

H.M.K.2 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

H.M.K.2 Günlüğü, 09 Mar 23

Yorum Gönder

H.M.K.2 Kilo Geçmişi