09 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1248 kcal
|
Yağ: 61,87g | Prot: 73,65g | Karb: 101,27g.
Kahvaltı: Ekmecik Siyez Buğdaylı Tava Ekmeği, Çırpılmış Yumurta, Ahir Taze Kaşar Peyniri. Öğle Yemeği: Ceviz, Ispanak Yemeği. Akşam Yemeği: Marul, Domatesler, Köfte, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Ayva, Badem, Şekersiz Türk Kahvesi, Ülker Probis (28g), Big Joy Big Whey Go. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|