|
69,85 👹
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1569 kcal
|
Yağ: 68,78g | Prot: 139,76g | Karb: 96,67g.
Kahvaltı: Чай, Домик в деревне Молоко 1,5%, Casa Kubana Хумус Классический из Нута, Fazer Хлеб Энергия Здоровья Стройный Рецепт, Жареное Яйцо, Помидоры, Wellfoods Масло ГХИ Классическое. Öğle Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Нут Натуральный Консервированный, Петелинка Филе Малое. Akşam Yemeği: Grizzly Nuts Peanut Butter Choco, Самокат Творог Обезжиренный Пластовой, ВкусВилл Кета Малосоленая Филе Ломтики, Casa Kubana Хумус Классический из Нута, Fazer Хлеб Энергия Здоровья Стройный Рецепт. Aperatifler/Diğer: Etlon Латте. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|