09 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,9 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1253 kcal
|
Yağ: 32,28g | Prot: 59,63g | Karb: 186,75g.
Kahvaltı: Oranges, Brossard Cake aux Fruits, Café Expresso. Öğle Yemeği: Auchan Banane, Delisse Fromage Blanc à la Vanille, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Soupe de Courge. Akşam Yemeği: Delisse Fromage Blanc à la Vanille, Auchan Banane, Anchois (Égouttés Solides dans l'Huile, Conserves), Tomates, Carrefour Pois Chiches. Aperatifler/Diğer: Lindt Chocolat Praline. devamı için...
|
|
2929 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 7 saat, TV Izlemek - 35 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 16 dakika, Mekik - 25 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 44 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|